黄豆芽怎么炒,黄豆芽怎么炒好吃又简单
本文目录
1.黄豆芽怎么炒好吃又简单 2.黄豆芽怎么炒好吃又简单 3.黄豆芽怎么炒好吃又简单 4.黄豆芽怎么炒
黄豆芽怎么炒好吃又简单
炒黄豆芽是一道简单的家常菜，制作原料有黄豆芽和鲜香菇。两者搭配起来不仅颜色好看，味道更是清新和浓郁的相互交融，十分美味下饭。下面简单介绍如何制作炒黄豆芽。
炒黄豆芽：黄豆芽6两、鲜香菇2朵、盐1小匙。
炒黄豆芽：
1、豆芽去根须，洗净。
2、香菇去蒂，洗净切片。
3、炒锅加油，下香菇、豆芽炒匀后加盐。
4、加3大匙水，覆盖焖约5分钟，最后炒匀即成。
食用价值：
1、黄豆芽含有蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素B族、维生素C、糖、钙、铁、磷等多种矿物质。黄豆芽中蛋白质含量十分丰富，可以补充人体所需的氨基酸，促进人体的生长发育，强身健体、增强机体免疫力。
2、香菇是世界上著名的食用菌之一，因它含有香菇精，形成独特的菇香，所以称为香菇。香菇中含有酪氨酸、嘌呤、氧化酶等物质，能降压降脂，预防动脉粥样硬化。香菇中含有双链结构的核糖核酸，进入人体后能产生具有抗癌的作用的干扰素。
黄豆芽怎么炒好吃又简单
炒黄豆芽是一道简单的家常菜。生活中唯有美食和美景不可辜负，秋高气爽，食欲最佳，最近除了每天吃大鱼大肉补秋膘，新鲜蔬菜更是必不可少，饮食合理搭配营养均衡身体才健康。下面简单介绍黄豆芽如何炒才好吃。
炒黄豆芽的食材：黄豆芽6两、鲜香菇2朵、红甜椒1/2个、盐1小匙。
炒黄豆芽的做法：
1、豆芽去根须，洗净。
2、香菇去蒂，皆洗净切片。
3、炒锅加油，下香菇、豆芽炒匀后加盐．并加3大匙水。
4、覆盖焖约5分钟，最后炒匀即成。
食用价值：
豆芽中含有丰富的维生素c，进入体内可以促进胃肠的消化与吸收，另外还可以有效预防牙龈出血。豆芽中含有一定量的胡萝卜素，进入体内可以转变为维生素a，具有明目养颜的功效。
另外，豆芽中还含有纤维素，可以促进胃肠的消化与吸收，并且能起到减肥瘦身的功效。也含有一定量的磷、锌等矿物质，可以补充体内微量元素。
黄豆芽怎么炒好吃又简单
干煸黄豆芽的具体步骤
准备食材如下：黄豆芽300克，食盐1茶匙，葱1小段，姜5克，花椒1抓，干辣椒5个，生抽1大勺，老抽半小勺，植物油少许
具体做法如下：豆芽洗净去尾根。净锅烧干，加入黄豆芽用中火煸炒，直至将豆芽上面的水气全部煸炒掉，并且已经有些软了盛出待用，锅入油，小火炒香花椒粒和干红椒，花椒弃去，再加入葱段和姜片炒香，加入黄豆芽，再加入生抽和老抽翻炒，直至炒到豆芽完全入味并上色，大概2、3分钟的样子即可出锅！
黄豆芽怎么炒
呛炒黄豆芽
材料：黄豆芽，陈醋(香醋)，干辣椒，大蒜，生抽，盐。
做法：
1、黄豆芽去掉尾巴那一点，洗干净晾干水;大蒜拍破;干辣椒切断。
2、炒锅倒油，多倒点，爆香干辣椒和大蒜，然后放豆芽大火煸炒半分钟。
3、加一大勺陈醋，翻炒到差不多熟了加点生抽和盐即可。
黄豆芽炒粉条
材料：黄豆芽，红薯粉，蒜，葱，生抽，蚝油，盐，干辣椒。
做法：
1、粉条提前用凉水泡好备用;黄豆芽洗净，挑干净里面的黄豆皮备用。蒜葱切片。
2、热锅，放油，小火放入葱、蒜和辣椒，煸出香味开大火，放入黄豆芽翻炒几分钟。
3、加入粉条，烹入蚝油和生抽翻炒，加少许水。
4、待豆芽和粉条都熟，加少许盐调味即可。
豆芽炒肉丝
材料：黄豆芽，肉丝，酱油，料酒，盐，姜丝，油，葱花。
做法：
1、将黄豆芽摘去根，洗干净，控去水分。
2、肉丝用酱油，料酒和盐腌制15分钟。
3、锅内放油烧热，下入姜丝爆香一下，倒入肉丝煸炒，待肉丝微卷，即可盛出待用。
4、炒锅重新洗下，放油烧热，随即把黄豆芽倒入，加适量的盐大火翻炒几下。
5、待豆芽炒至半熟时，将肉丝倒入。
6、炒到豆芽熟了，加点葱花即可出锅。
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