负重练习-如何在高压环境中提升你的社交直觉
跟任何技能一样，把妹也是需要练习的。这也是为什么PUA和普通的“情感专家”有所不同的原因。把妹不是说看几本言情小说就能掌握的技能，它需要大量时间和精力的投入。
想加速你的学习速度，你必须要找一个适合训练的场地。踢足球你需要去足球场，打篮球你需要找有篮筐的地方。练习把妹，你需要找一个美女密集的社交场所 – 夜店！
没有经历过夜店的洗礼，你不可能变成一名把妹达人。这有种种的原因。
首先，夜店是一个社交环境。日常生活场景难以有效练习开场白以后的环节。你总不能在大街上或地铁里面锁定一个刚刚认识的女生太长时间。所以一个社交环境对于练习来说是必须的。在夜店里，你可以练习从认识到F-Close之间的任何环节。
其次，夜店里面有大量的女生 – 漂亮的女生。你可以节省大量的时间，不用浪费有限的精力在寻找目标当中。
第三，夜店属于高压环境，人和人之间的互动会受到灯光、吵闹的音乐、酒精、等等的干扰，会让你的训练徒然变得更加困难。但你可以把这种环境看作为负重训练。如果你能够适应这种快速的节奏，那么在日常的环境下，你将会感觉到无比的轻松，因为日常的节奏对你来说是如此之慢。你更能看清女生每一个动作的来意，能够更游刃有余地作出反应。随着经验的累积，你的社交直觉会得到迅速的提升。
关于夜店的顾虑：
我不喜欢夜店的环境
就个人而言，我从不吸烟，也极少喝酒，夜店和我的生活模式本来毫无交集，更谈不上喜欢。你可以把夜店看作是纯粹的练习地点，没有必要把过多的感情因素和个人喜欢和它联系在一起。你的目标很简单 – 提升你的把妹能力和社交直觉。
我不喜欢夜店的女生
对夜店女生来说，这是一个普遍的误解。其实她们跟任何一个在大街上逛着的女生一样，都是普通人，有自己的喜怒哀乐和感受，有工作有思想。只不过是很多男人在思维上产生了偏见，认为夜店的女生都是坏女人。其实这完全没有必要，因为夜店里有善良的女生，街上也可以有坏女人。
我没有志同道合的朋友跟我一起去夜店
这是新手遇到最普遍的问题。去夜店有时候意味着有额外的成本，建议大家找一些本地的僚机，一方面可以分摊成本，另外也可以互相鼓励。
