霍思燕嗯哼迪士尼游玩照，颜值超高的母子俩，嗯哼越长越像杜江了
要说到国内亲子类真人秀节目，恐怕除了《爸爸去哪儿》之外，没有能够与之相抗衡的综艺节目了，在参加了《爸爸去哪儿》之后的萌娃嗯哼更是让广大网友母爱、父爱泛滥。近日，霍思燕晒出了带着嗯哼游玩香港迪士尼的照片，不得不赞叹，嗯哼越长越像杜江了！
霍思燕在这张照片中，上身穿着了一件粉色条格防雨绸长款风衣外套，这件外套有点类似皮肤衣的感觉；霍思燕蓦然回首的神情仿佛回到了初恋！
萌娃嗯哼外身穿着了一件墨绿色防雨绸外套，和母亲霍思燕的粉色外套形成了很鲜明的颜色对比，她内搭了一件白色短袖T恤，利用白色作为底色的选择特别明智。
霍思燕头顶也佩戴了一顶粉色格子低款礼帽，这顶帽子其实和她外身穿着的长款风衣是配套的，而且在颜色的欣赏角度上考虑，也会显得特别和谐。
霍思燕在下身搭配了一条浅色牛仔裤，牛仔裤的款式微常规款款式，只是颜色比较浅一些，其实搭配如此浅色的牛仔裤也可以让她整身显得更加简洁、清纯。
夏季到了，很多小伙伴肯定都想要外出游玩，游玩的时候身穿自己喜欢的衣服，但是如果因为身材的原因不能穿的话，那就很遗憾了，不过你可以从现在开始每天练习一下小伴接下来要教给你的体式，想要瘦，不是梦！
手肘倒立式变式
很多小姐姐利用手肘倒立式练习腹部肌肉，也渐渐练习出了马甲线，所以这个体式的功效还是很强的。
动作分解：
双手手肘放在地面上，之后将头后部放在双手手掌掌窝上；
然后利用双脚向上的弹跳力，将双腿向头上方伸展，伸展完毕之后双腿自然弯曲。
直立单腿伸展
练习双腿大腿内部肌肉并不是只有一字马可以练习的，这个体式就可以练习，而且还可以锻炼到身体的平衡性呢。
动作分解：
山式站立在地面上方，然后身体慢慢前倾，将右腿向上伸展；
右腿伸展至最大限度时，右手辅助右腿继续向上伸展，左手控制身体平衡。
手掌倒立式
倒立式除了可以练习到腹部肌肉之外，还可以练习到双肩以及肩背肌肉。
动作分解：
上身向前弯曲，双手手臂支撑身体，按压在地面上；
双腿在向上跃起的时候，要借助髋部和腰部肌肉的力量继续向上伸展，直至完成倒立式。
单手鸽王式
能够将腹部肌肉和双腿肌肉通过一个体式练习的，除了鸽王式，可能没有其他的体式了。
动作分解：
双腿膝盖弯曲，左腿放在体前方，右腿放在身体后侧；
双腿同时弯曲，左腿向内弯曲，右腿小腿向上伸展，上身后弯，右手后伸抓住右脚脚趾。
金刚坐式
蹲立的时候也是可以练习到腹部和双臂、肩部肌肉的，不过大家在练习的时候，一定要放慢哦。
动作分解：
双腿弯曲，蹲立在地面上之后，双腿逐渐向两侧外展开来；
随之上身挺直，双臂向上伸展过头顶，双手合十在头上方。
夏天马上就要到了，很多小姐姐都想在这个季节穿着漂亮的裙装，如果身材不好的话，穿起裙装也不会很好看的，所以，想要身材变得苗条，每天坚持练习小伴为你介绍的体式，身材肯定会变瘦的呢。
